Мужской журнал Катана
Самым замечательным отдыхом является отдых на природе. После тяжелого и загруженного рабочего дня прогулка вдоль лесной или парковой аллеи поможет немного развеяться и избавиться от стресса.
Традиционно принято считать, что в супружеских парах куда чаще изменяют мужья. Так это или нет, точно утверждать нельзя. С уверенностью можно сказать лишь одно: по статистике, женщины также отнюдь не безгрешны и 21-50 процентов представительниц слабого пола хотя бы раз изменяли своему партнеру. Согласитесь, такие цифры выглядят пугающе, ведь судя по ним, каждая вторая дама иногда ходит налево.
В 21 веке все также встречают по одежке. По тому, как вы выглядите и по тому, как вы себя ведете. Особенно любят встречать таким образом женщины. И пусть они любят повторять, что вежливому мужчине, как и людоедке Эллочке, нужно иметь в словарном запасе совсем немного слов: «Люблю, куплю, поедем». И пусть кричат о равноправии и независимости. Но в глубине души …
Планка боком Дополнением к тренировке для здорового позвоночника — боковая планка. В отличие от обычной — на две точки опоры меньше. Что вызывает сложности у большинства людей. В работу вовлекаются ягодичные мышцы, внешние и внутренние косые мышцы живота. Передние и задние мышцы спины.
Простые упражнения на растяжку, выполняемые регулярно, способствуют укреплению спины и предотвращают многие заболевания: вот что они собой представляют и как их безопасно выполнять.
Физические упражнения значительно улучшают качество жизни. Они укрепляют мышцы, кости и суставы, улучшают иммунитет, работу сердца и ЖКТ. У людей, проявляющих физическую активность, риск заболеть сахарным диабетом и гипертонией, сведен к минимуму.
Шпагат – акробатический элемент, который свидетельствует о хорошей растяжке и спортивной форме. Его польза неоспорима для здоровья. Шпагат является профилактикой заболевания суставов, а также варикозного расширения вен. Он повышает выносливость организма и облегчает роды для женщин.
Как известно, мышцы живота помогают защитить нашу спину и помогают нашему телу стоять прямо. Поэтому мышцы живота нуждаются в постоянном укреплении. Некоторые думают, что для того, чтобы укрепить мышцы живота нужно постоянно и занудно выполнять одно и то же упражнение. Но для здорового укрепления мышц, нужно прорабатывать каждую зону живота: мышцы боковые, внутренние глубокие мышцы, передние и т.д.