В течение почти 7 лет, с 2007 года по 2013, мировые ученые провели более 30 исследований. В рамках которых изучили воздействие витаминов на организм. Специалисты из Италии сделали анализ всех этих работ и установили, какой витамин самый полезный для сердца.
Как обнаружили итальянские исследователи, в 25 научных работах подтверждалось: дефицит витамина D повышает риск развития болезней сердечно-сосудистой системы. Таким образом для предотвращения болезней и их лечения необходимо уделить внимание именно этой группе биологически активных веществ
Кардиологи считают, что витамин D очень эффективен для профилактики артериальной гипертонии, гипертензии и других подобных заболеваний. Необходимо знать свой уровень вещества и контролировать его. Нормальные показатели – 30-60+ нанограмм на миллилитр. А дефицитом считается меньше 20 нг/мл.
Однако нельзя подбирать себе препараты самостоятельно, подчеркивают медики. Принимать витамин стоит только с назначения врача и строго в тех дозах, которые он порекомендует. Грамотный комплексный подход – основа крепкого здоровья сердца.
А когда ты последний раз сдавал анализы на витамины?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!
