Бег давно завоевал любовь всех приверженцев здорового образа жизни. Благодаря регулярным пробежкам поддерживается правильный тонус мышечного аппарата, развивается выносливость, укрепляется иммунитет. Легкий бег по утрам при пульсе до 120-и ударов в секунду, полезен как реабилитационная профилактика даже после инфаркта. Конечно, с условием, что это было одобрено лечащим врачом. Некоторые называют бег трусцой по утрам активной медитацией. Во время ритмично выполняемых …
Польза бега по утрам
![](https://katana-club.ru/wp-content/uploads/2022/02/beg-po-utram-780x437.jpg)