Если вы когда-либо путешествовали по Китаю, изучали культуру страны, смотрели телепередачи, то наверняка обращали внимание на местных жителей, занимающихся чем-то удивительно интересным и оригинальным на газонах городских парков. Симбиоз танца, боевых искусств, гимнастики, дыхательной техники… Все это можно объединить одним емким понятием — «тайцзицюань». Это искусство познания себя, поиск энергии и направление ее на раскрытие собственных способностей. Практика тайцзицюань имеет интересную и долгую историю становления, оказывает исцеляющее воздействие на весь организм.
Укрепляем здоровье
Одной из важных составляющих тайцзицюань по праву считается оздоровление. Прежде всего, благоприятное воздействие направлено на сердечно-сосудистую систему. В процессе тренировок вы учитесь управлять своим дыханием, тем самым обогащая организм кислородом.
Второй важный аспект — укрепление опорно-двигательного аппарата. На первых порах тайцзицюань представляется хаотичным набором непонятных и замысловатых движений. Если же вы попробуете сконцентрироваться, то без труда выявите логическую последовательность, приведете в гармонию энергетические потоки, укрепите здоровье. Все движения продуманы так, чтобы их можно было совершать по силовым линиям. При этом снижается нагрузка в процессе тренировки, а после нее ваши движения и походка становятся более плавными и легкими.
Тайцзицюань — это искусство, философия, мудрость. Проникая в сознание, техника оказывает исцеляющее воздействие на нервную систему, помогает преодолеть депрессию, бессонницу, стрессы и напряжение. Множество недугов кроется именно в постоянных стрессах и нервных срывах. Последователи искусства тайцзицюань утверждают, что мощный тонизирующий и оздоравливающий эффект можно почувствовать уже на первых стадиях обучения. Сам же процесс овладения практикой тайцзицюань достаточно длительный. На полное усвоение основ уйдет несколько лет.