Саморазвитие: какой вид китайских боевых искусств выбрать?

Если вы находитесь в постоянном эмоциональном напряжении и не успеваете разрядиться после рабочей недели на выходных, то вам следует начать практиковать цигун.

Накопившаяся усталость очень вредна для организма, поэтому нужно научиться правильно отдыхать. Также полезно умение приводить себя в состояние равновесия и покоя после эмоциональных встрясок. Именно такие навыки помогут развить наставники на занятиях цигун. Эта восточная телесная практика как нельзя лучше способствует укреплению иммунитета и стабилизации психического состояния.

Тайцзицюань — (в переводе «Кулак Великого Предела») искусство мягким одерживать верх над жестким. Этот стиль ушу не предусматривает использование грубых физических приемов, главная сила бойца в его внутреннем усилии — нэйцзинь. Для этой практики характерны медленные плавные дугообразные движения, ровное, глубокое дыхание и четкий ритм.

От желающего постичь этот вид китайских боевых искусств не требуется высокая физическая подготовка: основная «нагрузка» при выполнении упражнений данной практики идет на сознание. Любители быстрых результатов должны отказаться от идеи освоить тайцзицюань, ибо этот путь долгий и требует от занимающегося максимального терпения и настойчивости.

Если жизнь вам кажется пресной, и вы бы с радостью хотели в ней что-то поменять, займитесь ушу. Новое увлечение добавит восточных «пряностей» в ваши дни. Занятия одним из видов китайских боевых искусств изменят ваше виденье себя и этого мира. Вы откроете новые пути саморазвития. Китайские боевые искусства — великое достояние культуры Поднебесной, в них отражен весь колорит, вся самобытность восточной цивилизации, поэтому отказаться от возможности ознакомиться с ними — большая ошибка.

Медитация, гимнастические упражнения, элементы китайских боевых искусств — все это включает в себя цигун. Данная телесная практика предназначена для тех, кому не безразлично собственное здоровье. Сегодня существует тенденция выделять несколько направлений цигун: даосский, медицинский, как раздел ушу, как часть системы ян шэн («вскармливание жизненности»), цигун-зарядка. Однако все эти разновидности имеют общее происхождение и в равной степени полезны.

Давно мечтали овладеть каким-нибудь боевым искусством, но не знали каким? Постигайте тайцзицюань! Это китайское боевое искусство имеет более чем трехсотлетнюю историю и всемировую популярность сегодня.

Основная часть упражнений направлена на тренировку внутреннего усилия, которое направляется мыслью и пронизывает все тело. Огромную роль в этой практике играет принцип «заимствования чужих сил», согласно которому для победы боец должен использовать максимально усилия соперника, и минимально свои собственные. Тайзцзицюань — это полезно и увлекательно!

Ушу — вот что выбирает сегодня и молодежь, и поколения постарше, потому что занятия китайскими боевыми искусствами способствуют укреплению как физического, так и морального здоровья, а также гармонизируют тело и дух. Ушу — хороший способ держать себя в форме и постоянно всесторонне развиваться!