Чтобы поддерживать здоровье внутренних органов, необходимо пополнять уровень полезных микроэлементов. В ходе недавних исследований подтвердилось, что отличным источником жизненно важных веществ является рыба-меч. Именно ее рекомендуется есть, чтобы продлить жизнь.
Рыба-меч очень полезна для организма, утверждают ученые. В ней содержится много полезных элементов. Главный из них – селен, что отвечает за нормальную работу щитовидной железы и сердца.
Морской обитатель также содержит витамин D. А это важнейшее условие для здоровья костей и укрепления иммунитета. При участии этого микроэлемента формируется крепкая костная ткань. Еще в продукте присутствуют докозагексаеновая и эйкозапентаеновая омега-3 жирные кислоты.
Они помогают предотвратить многие болезни. Повысить эластичность сосудов, уменьшить частоту сокращений сердца, понизить давление и холестерин. Это не дает артериям закупориваться, не образовываются тромбы. Происходит общее укрепление сердечно-сосудистой системы.
Поэтому рыба-меч – отличный продукт, что способен увеличить продолжительность жизни. И не только для пожилых людей. Однако в ней довольно много ртути, что может быть опасна для мозга. Так что перед употреблением стоит убедиться в отсутствии противопоказаний.
А ты пробовал рыбу-меч?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!
