Жизненная энергия – ключ к продуктивности, хорошему самочувствию и даже долголетию. Часто люди ощущают нехватку сил, и это негативно сказывается на многих сферах деятельности, не говоря уже о состоянии.
Представители науки из Индии назвали продукты питания, которые увеличивают жизненные силы и благоприятно сказываются на здоровье.
В списке исследователей черный шоколад. Он полезен за счет наличия антиоксидантов, которые смягчают последствия стрессовых ситуаций. Также в шоколаде содержится калий и магний, улучшающие работу нервной системы и мышечных тканей.
Перечень пополнили и другие продукты. Красная рыба, а особенно лосось, содержит жирные кислоты Омега-3. Они благоприятно сказываются на состоянии сердца, сосудов и способствуют бодрому самочувствию. Также красная рыба улучшает состояние кожи. Молоко улучшает обмен веществ, пищеварение и придает энергию.
Будет полезным имбирный чай, особенно в холодное время года. Он наполняет жизненной силой, улучшает кожу и положительно сказывается на состоянии сосудов. Кроме того, имбирный чай способствует похудению.
Согласно проведенному исследованию, для поддержания энергии необязательно покупать в аптеке специальные препараты. Достаточно ввести в рацион перечисленные продукты питания, и положительный результат не заставит себя долго ждать.
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!
