Магазин цифровых товаров. Заходите!

Нидерландские специалисты установили, как можно стать оптимистичнее и уравновешеннее с помощью всего лишь одного чувства. Речь идет об искренней благодарности. Именно она, по мнению ученых, значительно укрепляет психическое здоровье человека.

Благодарность делает людей счастливее

Привычка испытывать благодарность помогает контролировать негативные эмоции и поддерживать психику в нормальном состоянии. Такой вывод ученым из Нидерландов принесло практическое исследование, в котором приняли участие более 200 добровольцев.

Как выгодно накопить на квартиру в России

В течение полутора месяцев испытуемые тренировали различные положительные чувства. Они учились радоваться привычным вещам, концентрировать внимание на хорошем и благодарить за любую мелочь. Потом добровольцы отметили, что стали чувствовать себя намного счастливее, чем до эксперимента.

При этом эксперты не советуют игнорировать негативные переживания. Их нужно принимать и прорабатывать. Именно такой подход позволит повысить уровень счастья.

А ты замечал, как часто чувствуешь благодарность в течение дня? 

Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram, TikTok и Youtube-канале.

Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!

Благодарность делает людей счастливее

Источник: menslife.com


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

шестнадцать + 4 =