Эксперты, коучи и просто успешные люди постоянно твердят, что настоящая жизнь начинается за пределами зоны комфорта. Но выйти туда страшно и не всегда просто. Мы собрали лучшие советы, как преодолеть эти внутренние границы и начать жить так, как ты мечтаешь
Выходить из зоны комфорта сложно, но это определенно стоит того. Особенно, если ты начинающий бизнесмен или только думаешь начать свое дело. Это «путешествие» может оказаться самым интересным и важным в твоей жизни. В конце пути тебя ждет достойная награда – исполнение желаний, успех в работе и других делах.
Перед тобой 8 советов, которые подойдут для ежедневного применения в любой сфере жизни.
1. Определи, с чего начать
Первый шаг – разобраться, что же входит в твою «зеленую» зону, а что – нет. И что из находящегося за ее пределами тебе действительно поможет в жизни. Признайся, что уже давно пора начать делать для достижения успеха, но ты не решаешься. Чтобы лучше визуализировать этот этап, попробуй следующее упражнение: начерти обычный круг (это твоя зона комфорта), а за ним напиши все, чего боишься.
2. Поставь первые цели
Глядя на круг из предыдущего пункта, ставь цели, что помогут развеять страхи. К примеру, ты боишься заводить новые знакомства. Важно понять, почему возник такой страх: стесняешься ли ты своей внешности, голоса, или не уверен в том, что будешь интересен людям. Определив причину, начинай работать с ней. Например, учись говорить как можно увереннее и через «не хочу» знакомься все чаще, пока это не станет привычным.
3. Будь честен с собой
Не придумывай оправдания, если не можешь приступить к реализации цели только из-за боязни. Не говори, что у тебя нет времени или мешают внешние обстоятельства. Когда ты будешь честен сам с собой и открыто посмотришь в лицо страху, преодолеть его будет намного легче.
4. Меняй обстановку и привычки
Часто к внутренним переменам приводят внешние, даже если это незначительная перестановка в доме или новое меню на завтрак. Начни менять обстановку вокруг, сначала с мелочей, а потом переходи к более серьезным изменениям. Ходи маршрутами, которых раньше избегал. Выброси то, чем давно не пользовался, замени эти вещи новыми, красивыми и практичными, которые будут радовать тебя.
Затей генеральную уборку или даже ремонт. Найди интересные рецепты, попробуй непривычные для себя вкусовые сочетания. Поменяй имидж или займись хобби, которое давно откладывал на потом. Способов поменять свою жизнь много. Только выбирай то, что действительно порадует тебя, а не будет вызывать неприятие и дискомфорт.
5. Получай удовольствие от пути к цели
Зона комфорта так ценна тем, что в ней всегда ясно, чего ждать. Когда выходишь за ее границы, это ощущение теряется. Но ведь, помимо неприятных эмоций, за привычными рамками ждут интересные открытия и новые впечатления. Поэтому не думай о своих тревогах, сосредоточься именно на приятных эмоциях. Получай удовольствие от самого процесса преодоления себя, не слишком зацикливаясь на конечном результате.
6. Радуйся новому
Долгое пребывание в зоне комфорта чревато тем, что новизна пропадает из жизни и ты перестаешь испытывать приятное волнение в предвкушении чего-то неизведанного. Когда ты начнешь идти к цели, вокруг будут происходить новые, непривычные вещи – попробуй искренне порадоваться этому, вместо того, чтобы впадать в панику.
7. Окружай себя правильными людьми
Окружение очень сильно влияет на наше мировоззрение и привычки. Поэтому важно окружить себя теми людьми, что будут вдохновлять на новые свершения и перемены. Найди в своей сфере ролевые модели, у которых можно научиться чему-то новому, и постарайся перенять их опыт не только в работе, но и в остальном. Обращай внимание, как люди, что не ограничены зоной комфорта, размышляют, говорят, принимают решения. Подражая их привычкам, ты вскоре и сам, незаметно для себя, освободишься от старых стереотипов. К тому же эти люди могут привнести в твою жизнь множество ярких впечатлений. Например, предложи такому другу организовать ваш досуг, и удивишься, сколько всего ты раньше упускал.
8. Чаще соглашайся
Начни говорить «Да» тем вещам, которых раньше избегал: встречам, проектам, вызовам. Даже если поначалу тебе страшно, все равно соглашайся, это самый простой и быстрый способ расширить свои безопасные границы. Конечно, действовать себе во вред тоже не стоит. Но, уверены, тебе периодически попадаются возможности, что кажутся заманчивыми, но из-за сомнений ты их упускаешь. Пора это менять.
Нередко люди продолжают оставаться в тени страхов, искренне считая, что так намного удобнее и безопаснее. Они ходят на нелюбимую работу, общаются с неприятными людьми, проводят дни в скучной рутине и никогда не рискуют хотя бы что-то изменить. К сожалению, изменить обстоятельства или других людей невозможно. Но можно поменять свое отношение к ним.
Выход из зоны комфорта начинается с переоценки взглядов на все события в жизни и окружение. Когда ты поймешь, в чем суть и польза разрушения своих привычных рамок, то начнешь быстрее двигаться к мечтам и целям. Нужно сделать лишь один маленький шаг.
Поделись, что больше всего пугает тебя за границами комфорта?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!
