Физические упражнения значительно улучшают качество жизни. Они укрепляют мышцы, кости и суставы, улучшают иммунитет, работу сердца и ЖКТ. У людей, проявляющих физическую активность, риск заболеть сахарным диабетом и гипертонией, сведен к минимуму.
5 простых упражнений для утренней зарядки
