Фото: shutterstock.com
Положительное влияние зеленого чая на уровень артериального давления теперь подтверждено анализом данных 25 различных исследований в этой области.
Краткосрочное и несистематическое употребление зеленого чая никак на давление не влияет, заявляют китайсике ученые. Однако по завершении трехмесячного периода можно добиться снижения систолического давления на 2,6 мм.рт.ст., а диастолического – на 2,2. Черный чай имеет аналогичное влияние, но не так сильно выраженное. Эти выводы, опубликованные в издании British Journal of Nutrition, основаны на результатах 25 проведенных ранее исследований.
По словам авторов, приведенные показатели эквивалентны “снижению риска инсульта на 8%, болезней коронарных артерий – на 5%, а общего уровня смертности – на 4%”. В качестве вероятной причины наблюдаемого явления специалисты рассматривают высокое содержание в зеленом чае антиоксидантов и возможное повышение эластичности сосудов, облегчающее ток крови.
Точный объем зеленого чая, необходимый для достижения положительного эффекта, назвать ученые пока не могут, но примерно оценивают в ежедневные 3-4 чашки.
