Главной причиной преждевременной смерти среди людей среднего возраста остаются болезни сердечно-сосудистой системы. И многие факторы риска зависят от самого человека. Врачи-кардиологи назвали несколько наиболее явных предпосылок.
Сердечные заболевания не возникают на пустом месте. Как правило, их развитию способствует наследственность и определенный образ жизни человека: малоподвижный, с неправильным питанием и вредными привычками.
Курение, алкоголь, чрезмерное увлечение солью – все это влияет на здоровье сердца и сосудов. При таком образе жизни любые хронические болезни могут привести к летальному исходу. Риск, особенно у мужчин, значительно возрастает после 45 лет.
Абдоминальное ожирение – скопление жира на животе – также увеличивает его. Если талия мужчины превышает 102 сантиметра, он в группе повышенного риска, отмечают медики. Также это относится к людям с артериальным давлением 130/80 мм рт. ст. в возрасте до 65 лет.
Диабет, и сопутствующее ему повышенное содержание сахара в крови, тоже увеличивает вероятность преждевременной смерти. Сахар более 7 кмоль/л очень опасен, подчеркивают эксперты.
Они рекомендуют вести подвижный образ жизни, отказаться от вредных привычек и питаться более здоровой пищей. Также регулярно проходить обследования и до конца лечить любые хронические недуги.
А какие еще рекомендации ты бы мог добавить?
Вам нравится наш журнал?! Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзен!
Следить за обновлениями вы также можете в Instagram, Telegram и Youtube-канале.
Будь в курсе всего самого важного вместе с MEN’s LIFE!
