Если рассматривать физическое тело как храм души, то в нем, определенно, существуют священные места, которые не следует осквернять грязными руками. Многочисленные исследования показывают, что руки являются главным транспортным средством, на котором микробы прибывают в организм. Даже тщательное мытье не избавляет от всех микробов. К тому же, после мытья руки очень быстро снова покрываются невидимым слоем загрязнений из окружающей среды. Это усугубляют длинные ногти и кольца на пальцах. Исследование Университета штата Небраска показало, что, если ваши ногти длиннее 2 мм, или вы питаете слабость к украшениям, количество микробов на ваших руках будет превышать норму. Врачи настойчиво рекомендуют мыть руки как можно чаще с применением мягкой щеточки для удаления грязи из-под ногтей. Вторым важным шагом в противостоянии микробной атаке будет воздержание от прикосновений к следующим частям тела.
Ушные каналы
Никогда не засовывайте пальцы, или что-либо еще, в уши. Кожа ушных каналов очень тонкая и легко подвергается повреждениям. Если вы испытываете длительный дискомфорт в этой области, немедленно обращайтесь к отоларингологу, а не ставьте на себе эксперименты из серии «помогаем себе сами народными средствами». Проблема может заключаться в закупорке канала серной пробкой, ушной экземе или воспалении. Поставить точный диагноз и назначить лечение может только специалист.
Лицо
Прикосновение рук к лицу допустимо лишь во время умывания и нанесения последующего ухода. Во все другие моменты лучше держать руки от него подальше. Избавьтесь от привычки подпирать лоб, щеку или подбородок руками; используйте чистую бумажную салфетку или ватную палочку, если необходимо почесаться или убрать что-то с лица. Помимо грязи, кончики пальцев содержат жир, который забивает поры. Контакт нестерильных рук с лицом может вылиться не только в возникновение прыщей и нарывов, но и в более серьезные заболевания.
Анальное отверстие
Большинство взрослых людей бывают «там» только для подтирания и мытья. Если вы совершаете какие-то прикосновения помимо этих – пора завязывать. Анус и прилегающая к нему область засорены потенциально опасными бактериями. Это одна из причин, по которой после посещения туалета необходимо мыть руки самым тщательным образом. А в идеале – не только руки.
Глаза
Занести инфекцию в глаза очень легко. И хорошо, если дело обойдется лишь легким покраснением, а не частичной или полной слепотой. Любые манипуляции с контактными линзами следует проводить вымытыми руками. И не забывайте как можно чаще мыть и дезинфицировать очки.
Рот
Недавнее английское исследование установило, что люди засовывают руки в рот или трогают кожу губ в среднем 23 раза в час, если им скучно на работе. И они делают это 6 раз в час когда заняты! При таких показателях неудивительно опубликованное в Журнале Прикладной Микробиологии сообщение о том, что у трети обследованных субъектов микробы попали в организм с пальцев через рот.
Нос
Прекращайте копаться в носу: никаких сокровищ вы там не найдете. Зато поможете микробам плотнее заселить ваше тело. По результатам проведенного в 2006 году обследования американских пациентов на предмет инфекций в глазах, горле и носе, любители ковыряться в носу имели вдвое больше шансов стать носителями стафилококковой инфекции.
Кожа под ногтями
Это самая нежная и ранимая область рук. В то же время, это излюбленная зона обитания миллионов бактерий, включая вышеупомянутый стафилококк. При повреждении кожи под ногтями вся эта компания непрошеными гостями может ввалиться в ваш организм. Для того, чтобы себя обезопасить, регулярно состригайте отросшие ногти, но не чересчур коротко. Закругляйте края ногтей, чтобы избежать царапин и травмирования нежной кожи вокруг них. При мытье рук пользуйтесь щеточкой с мягкой щетиной для удаления грязи из-под ногтей и кутикулы.
