Магазин цифровых товаров. Заходите!

Согласно последнему исследованию сомнолога и физиолога Майкла Бреуса, переизбыток сна негативно влияет на человеческий организм. Большинству людей требуется всего лишь 7,5 часов сна, даже 8 уже много.

Почему вы чувствуете себя уставшим после сна

За ночь человек проходит через пять циклов сна. Каждый из этих циклов длится приблизительно 90 минут. Пять циклов по 90 минут каждый —  всего 450 минут, что как раз и равно 7,5 часам.

Как выгодно накопить на квартиру в России

Почему вы чувствуете себя уставшим после сна

Если вы даете себе поспать еще часик, то просыпаетесь в цикле глубокого сна. Поэтому и чувствуете себя более уставшим.

Источник: trendymen.ru


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

шестнадцать + 14 =