Магазин цифровых товаров. Заходите!

На статьи подобного рода обращает внимание два типа людей. Первые, искренне интересующиеся собой и окружающими — такие используют материал для развития, понимания чего-то нового. Вторые же будут воспринимать информацию только через призму собственной рефлексии.

Депрессия часто проходит не распознанной. Люди крайне редко обращаются к врачу с этим диагнозом: чаще всего предпочитая бороться с собственными демонами сами. Проблема в том, что победа таким образом — дело очень и очень непростое. Чаще всего за решением прячется обычный побег от самого себя. Путь к правильному исходу нужно обязательно начинать с малого. В первую очередь, нужно отказаться от целого ряда привычек. Сегодня мы расскажем вам о самых распространенных ошибках, которые никогда не совершают люди, отрицающие депрессию в принципе.

Как побороть депрессию, избавившись от нескольких привычек

Не иметь режима дня

Как выгодно накопить на квартиру в России

Это может казаться мелочью, но таковой не является. Сон и питание — два критически важных элемента не только для физического, но и для психического состояния человека. Депрессия в начальной стадии делает нас слабыми, мы перестаем следить за режимом. Ничего хорошего из этого, как правило, не выходит: без доступа энергии, человек очень быстро превращается в самое настоящее растение.

Как побороть депрессию, избавившись от нескольких привычек

Посвятить всего себя поиску цели

Вообще-то, найти свое место в жизни хотят абсолютно все. Но посвящать этому процессу большую часть жизни — дорога, ведущая в тупик. Склонные к депрессиям люди частенько мечутся от одного выбранного дела к другому, так и не становясь профессионалом ни в одном из них. Это, само собой, приводит их в еще большее отчаяние.

Как побороть депрессию, избавившись от нескольких привычек

Выглядеть в соответствии с обстоятельствами

Делать хорошую мину при плохой игре — прием, издалека кажущийся несколько шулерским. На деле же, наш мозг обладает изумительным качеством: для него представляемые обстоятельства настолько же реальны, как и объективное  положение дел. Поэтому так важно переступать через себя именно в те моменты, когда ночь кажется темнее всего. Любые проблемы в скором времени будут восприниматься вами гораздо легче и депрессия превратится из постоянного спутника во всего лишь неприятное, но безобидное воспоминание.

Как побороть депрессию, избавившись от нескольких привычек

Думать о жизни и смерти

Подверженные частым депрессиям люди выстраивают в голове цепочку совершенно пустых размышлений о жизни и смерти. На это уходят все ресурсы разума, просто не оставляя человеку сил и желания решать актуальные проблемы. От этой привычки необходимо избавиться как можно скорее: жизнь это просто жизнь, и ее надо жить.

Как побороть депрессию, избавившись от нескольких привычек

Отказываться от себя

Любой, кто хоть раз погружался в темные пучины депрессии, прекрасно помнит чувство неприятия, возникающее при пристальном и пристрастном рассмотрении отдельных черт своей личности. Какой бы неприятной не выдалась встреча, бежать от себя самого — дело последнее. С другой стороны, большей части людей требуется помощь профессионального психотерапевта, который поможет раскрыть причины такого неприятия.

Как побороть депрессию, избавившись от нескольких привычек

Надеяться на лекарства

Человек, долгое время живущий с депрессией, начинает бороться с ней самостоятельно, используя для этого любые средства. Алкоголь, антидепрессанты, большое количество и того, и другого решают проблему — на короткое время. Затем, депрессия возвращается с новой силой и побороть ее без помощи квалифицированного врача становится просто не реально.

Как побороть депрессию, избавившись от нескольких привычек

Быть мастером полуправды

Это могут быть как истории, объясняющие появление на руках порезов, так и околоправда, призванная скрыть неприглядные обстоятельства жизни. Опаснее всего то, что эта ложь мешает человеку осознавать самого себя. В итоге — депрессия превращается в хроническую.

Источник: trendymen.ru


ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

10 − 9 =