Что такое уверенность в себе? По своей сути уверенность в себе — это восприятие себя в окружающей обстановке. Обладая потенциалом глубокого влияния на мысли, настроение и поведение определенной личности, она может стать мощным двигателем успеха во всех сферах жизни человека. Истинная уверенность выходит за рамки того, что люди делают и знают. Когда люди основывают свою уверенность в себе на том, кто они есть, а не на своих достижениях, они создают то, что никто не может отнять у них.
Почему чувство самоуверенности так важно?
Отсутствие неуверенности заставляет людей чувствовать себя застрявшими в неудовлетворительной работе, нездоровых отношениях и других неудовлетворительных ситуациях, потому что они считают себя неспособными и бессильными. Что еще хуже, незащищенность питается сама собой, поэтому необходимо разорвать ее порочный круг.
Упражнения для обретения самоуверенности
Независимо от того, является ли человек опытным профессионалом или недавним выпускником колледжа, конкурентоспособным спортсменом или новичком в местном тренажерном зале, он может предпринять шаги, чтобы повысить свой общий уровень уверенности. Вот несколько из таких небольших упражнений, которые могут помочь в достижении данной цели:
1. Преодолеть личный вызов. Самый быстрый способ развить самоуверенность — это сделать то, чего человек никогда раньше не делал или боялся попробовать. Выход из зоны комфорта способствует новому опыту, поощряет новые разговоры и создает новые нейропатемы. Возможно, стоит принять приглашение на вечеринку, где будет много неизвестных людей, или согласиться возглавить волонтерский комитет определенной организации.
2. Действовать: инертность порождает неуверенность в себе; а низкая уверенность в себе порождает чувство бессилия победить инерцию. Разорвать порочный круг так же легко, как сделать небольшой шаг навстречу переменам.
Прокрастинация — это самоубийственное поведение, вызванное глубоким сомнением в эффективности деятельности личности. Откладывание дел, которое часто ошибочно называют «ленью», на самом деле проистекает из этого недоверия. Когда человек начинает действовать, он ослабляет внутреннего скептика, что, в свою очередь, повышает его уверенность в себе.
3. Признавать рост: на пути к повышению уверенности в себе некоторым людям стоит остановиться и обратить внимание на свои победы, какими бы небольшими они ни были. Когда человек основывает свою уверенность на том, кем он стал, он учится ценить свои уникальные способности и качества.